YASMINA ESPINOSA
Psicóloga General Sanitaria especializada en salud mental perinatal y maternidad, con más de 10 años de experiencia en trastornos de ansiedad y emocionales.

Esta experiencia constituye hoy uno de los pilares de mi forma de trabajar. Comprender cómo funciona la ansiedad, el miedo y la incertidumbre me permite acompañar a las mujeres en los retos emocionales que pueden surgir durante la búsqueda de embarazo, el embarazo y el posparto.

El interés por la psicología perinatal surge durante la búsqueda de mi primer embarazo. Fue entonces cuando tomé conciencia de la gran cantidad de cambios emocionales que acompañan esta etapa y de lo poco que, en muchas ocasiones, se habla de ellos. Descubrí cómo la incertidumbre, los miedos, las expectativas o la sensación de soledad pueden aparecer durante la búsqueda de embarazo, el embarazo o el posparto.

Aquella vivencia despertó en mí el deseo de profundizar en la salud mental perinatal y crear un espacio donde las mujeres pudieran sentirse escuchadas, comprendidas y acompañadas en esta etapa de cambio vital. Hoy combino mi experiencia en el abordaje de la ansiedad con la psicología perinatal para ofrecer un acompañamiento cercano, respetuoso y adaptado a las necesidades de cada mujer y de cada proceso.

BÚSQUEDA DE EMBARAZO

El deseo de ser madre puede ir acompañado de ilusión, esperanza, incertidumbre y, en ocasiones, frustración. Encontrarás un espacio donde comprender lo que estás viviendo, dar lugar a tus emociones y afrontar este proceso con mayor calma y confianza.

  • Ansiedad e incertidumbre durante la búsqueda de embarazo.
  • Dificultades relacionadas con la fertilidad
  • Impacto emocional de los tratamientos de reproducción asistida
  • Miedo al futuro y a no conseguir el embarazo.
  • Culpa, frustración y autoexigencia.
EMBARAZO

El deseo de ser madre puede ir acompañado de ilusión, esperanza, incertidumbre y, en ocasiones, frustración. Encontrarás un espacio donde comprender lo que estás viviendo, dar lugar a tus emociones y afrontar este proceso con mayor calma y confianza.

  • Ansiedad e incertidumbre durante la búsqueda de embarazo.
  • Miedo al parto
  • Adaptación a los cambios físicos y emocionales.
  • Embarazo tras una pérdida gestacional o tratamientos de fertilidad.
  • Síntomas de ansiedad o depresión durante el embarazo.
POSPARTO

El posparto es un periodo de adaptación en el que conviven la recuperación física, el cuidado del bebé y los cambios que supone esta nueva realidad. En ocasiones, puede convertirse en un momento especialmente vulnerable. Un espacio para dar lugar a tus emociones y afrontar esta etapa con mayor bienestar.

  • Dificultad para adaptarte a tu nueva identidad como madre.
  • Cansancio extremo y agotamiento emocional.
  • Culpa, autoexigencia o sensación de no ser suficiente.
  • Dificultades en el vínculo con el bebé.
  • Recuperación emocional tras un parto difícil o traumático.
  • Depresión y ansiedad posparto.
CRIANZA

La crianza está llena de aprendizajes, retos y desafíos.Te acompaño a comprender estos retos y desarrollar recursos que te ayuden a afrontarlos con mayor serenidad y confianza.

  • Estrés y agotamiento en la crianza.
  • Dificultades para regular las propias emociones.
  • Gestión de rabietas y conflictos familiares.
  • Culpa y autoexigencia en la maternidad.
  • Conciliación entre la maternidad y la vida personal o laboral.
  • Dificultades en la relación de pareja tras la llegada de los hijos.

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